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TREINAMENTO E EXERCÍCIOS APLICADOS
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- O Papel do Treinador Iniciante
- Princípios Básicos da Prescrição de Treino
- Estrutura de um Treino de Musculação
- Tipos de Exercícios e Seus Objetivos
- Variações de Séries e Métodos de Treinamento
- Erros Comuns na Montagem de Treinos e Como Evitá-los
- A Importância do Acompanhamento e da Avaliação Física
- Comunicação e Relacionamento com os Alunos
- Conclusão e Próximos Passos da Carreira do Treinador Iniciante
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