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ANATOMIA APLICADA AO TREINAMENTO RESISTIDO E PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA

O curso livre Anatomia Aplicada ao Treinamento Resistido e Princípios do Treinamento de Força da IFIP foi pensado para quem quer entender melhor como o corpo funciona durante os exercícios de força e, assim, desenvolver uma visão mais clara e consciente desse universo. A proposta é apresentar conteúdos de forma acessível, com explicações diretas e exemplos que ajudam o aluno a conectar teoria e realidade do movimento humano sem complicação. A experiência no ambiente da IFIP é leve, organizada e acolhedora, permitindo que cada aluno avance no próprio ritmo enquanto descobre como o corpo reage, se adapta e se comporta nos diferentes contextos do treinamento de força. É um curso livre criado para quem busca ampliar conhecimentos, fortalecer sua base teórica e enxergar o treinamento com mais clareza, confiança e propósito. Importante: este curso não tem caráter técnico ou profissionalizante, e não habilita o aluno para atuar como educador físico ou personal trainer.

EDUCAÇÃO FÍSICA

20 horas de carga horária
4 aulas
4 módulos de conteúdo
Última atualização 16/11/2025
Certificado de conclusão de curso
4 arquivos para download

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso por tempo vitalício.

Sobre o Curso

AVISO IMPORTANTE:

Nossos cursos são cursos livres, não licenciados pelo MEC. De acordo com o Decreto nº 5.154/2004 e a Lei nº 9.394/96 (Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional), esses cursos integram a educação profissional de formação inicial e continuada, não exigindo reconhecimento pelo MEC.

A aceitação dos certificados em faculdades, concursos públicos ou qualquer outro órgão depende exclusivamente das regras de cada instituição. Recomendamos que o aluno consulte previamente o órgão responsável para verificar a validade do certificado para sua finalidade desejada. Não nos responsabilizamos por eventual não aceitação.

Ao se matricular em nossos cursos, o aluno declara estar ciente dessas condições e assume a responsabilidade pelo seu processo de aprendizagem e pelo uso do certificado emitido.

A IFIP não garante que a conclusão de um curso resultará em aprovação em exames profissionais, oportunidades de emprego ou habilitação para o exercício de qualquer profissão regulamentada. Nossos cursos são de caráter livre, destinados à qualificação e aprimoramento pessoal, mas não conferem ao aluno autorização legal ou certificação técnica para exercer qualquer função específica no mercado de trabalho.

Além disso, em conformidade com o Código Civil (Lei 10.406/2002, Art. 927), a IFIP não pode ser responsabilizada por condutas, interpretações equivocadas ou uso indevido do conteúdo estudado. O aprendizado adquirido é de responsabilidade do aluno, que deve verificar previamente se o curso atende às exigências legais e institucionais para sua finalidade desejada.

CARGA HORÁRIA:

Cada curso da IFIP possui uma carga horária específica, definida com base em seu conteúdo programático. Embora não haja restrições de tempo para a conclusão dos módulos, permitindo que o aluno avance no seu próprio ritmo, recomenda-se seguir o cronograma sugerido para um melhor aproveitamento do conteúdo.

Para assegurar uma assimilação adequada do conhecimento e manter a integridade da carga horária, é indicado que o aluno respeite um período mínimo de 3 dias antes de solicitar o certificado, favorecendo assim uma melhor compreensão e aprimoramento profissional.

Importante: este é um curso livre de formação inicial, ideal para quem busca aprimorar conhecimentos e desenvolver novas habilidades, sem constituir formação técnica ou profissionalizante.

Conteúdo

1INTRODUÇÃO AOS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA: O que é força muscular; Adaptações básicas ao treinamento; Princípios fundamentais do treinamento (sobrecarga, especificidade, individualidade, etc.); Tipos de contração e suas características.

INTRODUÇÃO AOS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA

2FUNDAMENTOS DE ANATOMIA HUMANA PARA O TREINAMENTO: Conceitos básicos da anatomia humana; Planos e eixos de movimento; Tipos de articulações; Sistema muscular: organização e funções gerais; Estrutura óssea e principais grupos; Noções de biomecânica.

FUNDAMENTOS DA ANATOMIA HUMANA APLICADA AO TREINAMENTO

3ANATOMIA MUSCULAR E ANÁLISE DOS MOVIMENTOS: Divisão dos grandes grupos musculares; Funções no movimento; Músculos nos padrões de movimento; Exercícios multi e monoarticulares; Relação entre sinergistas, estabilizadores e antagonistas.

ANATOMIA MUSCULAR E ANÁLISE DOS MOVIMENTOS

4FUNDAMENTOS DO SISTEMA NEUROMUSCULAR NO TREINAMENTO DE FORÇA: Organização geral do sistema nervoso; Conexão entre sistema nervoso e musculatura; Controle motor e coordenação dos movimentos; Fadiga neuromuscular: conceitos introdutórios.